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    降雨頻繁，氣溫偏高，高溫高濕的天氣令人感覺(jué)悶熱不適。空氣濕度大是梅雨時(shí)節(jié)的特點(diǎn)，也是令物品發(fā)霉、體感不適的主要因素。那么撇開(kāi)溫度不談，空氣濕度在我們的生活中到底占有怎樣重要的地位，它對(duì)人體健康又有哪些影響呢？

    首先來(lái)看看我們各自的家庭，具有溫度計(jì)的家庭很多，而同時(shí)墻上掛有濕度計(jì)的則很少（其實(shí)市面上就有賣溫度濕度放在一起的記錄表）。這說(shuō)明家庭室內(nèi)對(duì)濕度問(wèn)題，似乎還沒(méi)引起我們足夠的認(rèn)識(shí)。其實(shí)，合適的濕度對(duì)人來(lái)說(shuō)，其重要性并不亞于溫度。

    空氣濕度是指空氣潮濕的程度，可用相對(duì)濕度表示。相對(duì)濕度是指空氣實(shí)際所含水蒸氣密度和同溫下飽和水蒸氣密度的百分比值。

    研究表明，溫度過(guò)大時(shí)，人體中一種叫松果腺體分泌出的松果激素量也較大，使得體內(nèi)甲狀腺素及腎上腺素的濃度就相對(duì)降低，細(xì)胞就會(huì)“偷懶”，人就會(huì)無(wú)精打采，萎靡不振。長(zhǎng)時(shí)間在濕度較大的地方工作、生活，還容易患濕痹癥；而且會(huì)使熱傳導(dǎo)加快約20倍，使人覺(jué)得更加陰冷、抑郁。關(guān)節(jié)炎患者由于患病部位關(guān)節(jié)滑膜及周圍組織損傷，抵抗外部刺激的能力減弱，無(wú)法適應(yīng)激烈的降溫，使病情加重或酸痛加劇。

    夏季，濕度增大，水汽趨于飽和時(shí)，會(huì)抑制人體散熱功能的發(fā)揮，濕度大的空氣卻由于早已充滿水分，因而無(wú)力再吸收水分，于是汗液只得積聚在我們的皮膚上，使我們的體溫不斷上升，同時(shí)心力不勝負(fù)荷，使人感到十分悶熱和煩躁。調(diào)查研究還表明，當(dāng)相對(duì)濕度達(dá)90%以上，26℃會(huì)讓人感覺(jué)31℃似的。倘若高溫伴著高濕（如夏季雷雨來(lái)臨前），還容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。當(dāng)氣溫和濕度高達(dá)某一極*，人體的熱量散發(fā)不出去，體溫就要升高，以致超過(guò)人體的耐熱極限。只有當(dāng)空氣濕度比較低時(shí)，汗液蒸發(fā)速度才會(huì)比較快，即使天熱一點(diǎn)，人也會(huì)感到一種爽快。可是濕度過(guò)小時(shí)，蒸發(fā)加快，干燥的空氣容易奪走人體的水分，使皮膚干燥、鼻腔粘膜受到刺激，所以在秋冬季干冷空氣侵入時(shí)，如果濕度過(guò)小，因上呼吸道粘膜的水分大量喪失，人感覺(jué)口干舌燥，甚至出現(xiàn)咽喉腫痛、聲音嘶啞和鼻出血，并誘發(fā)感冒，極易誘發(fā)呼吸系統(tǒng)病癥。

    例如，同樣是高溫天氣，在南方往往是汗流浹背，在北方則不會(huì)這樣。其實(shí)北方的氣溫并不低，人體也并非不出汗，只是由于北方的空氣濕度比較小。長(zhǎng)時(shí)間在濕度比較大的地方（如高山、海島）工作、生活，還容易患風(fēng)濕性、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等濕痹癥。但濕度過(guò)小時(shí)，蒸發(fā)加快，干燥的空氣易奪走人體的水分，使人皮膚干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出現(xiàn)口渴、干咳、聲嘶、喉痛等癥狀，極易誘發(fā)咽炎、氣管炎、肺炎等病癥。另外，相對(duì)濕度低，導(dǎo)致人的皮膚彈性下降，加速皮膚衰老，出現(xiàn)表皮粗糙、細(xì)胞脫落等現(xiàn)象，一定程度上降低了皮膚抵抗病菌的能力。相對(duì)濕度過(guò)低，還會(huì)導(dǎo)致木材水分散失，引起家具或?qū)嵞镜匕遄冃巍㈤_(kāi)裂和損壞；鋼琴、提琴等對(duì)濕度要求高的樂(lè)器不能正常使用；文物、檔案和圖書(shū)脆化、變形。相對(duì)濕度過(guò)高，又易使室內(nèi)家具、衣物、地毯等織物生霉、鐵器生銹、電子器件短路；地毯、壁紙發(fā)生靜電現(xiàn)象，對(duì)人體有刺激，甚至誘發(fā)火災(zāi)。我國(guó)南方婦女皮膚細(xì)嫩、光潤(rùn)，主要原因之一是南方相對(duì)濕度高。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還證實(shí)，空氣過(guò)于干燥或潮濕，都有利于一些細(xì)菌和病菌的繁殖和傳播。科學(xué)家測(cè)定，當(dāng)空氣濕度高于65%或低于38%時(shí)，病菌繁殖滋生更快；當(dāng)相對(duì)濕度在45%-55%時(shí)，病菌的死亡率比較高。

    因此，我國(guó)規(guī)定災(zāi)害天氣標(biāo)準(zhǔn)為，長(zhǎng)江以南高氣溫高于38℃，或者高氣溫達(dá)35℃，同時(shí)相對(duì)濕度高于61%；長(zhǎng)江以北地區(qū)高氣溫達(dá)35℃，或者高氣溫達(dá)30℃，同時(shí)相對(duì)濕度高于64%。

    現(xiàn)代醫(yī)療氣象研究表明，對(duì)人體比較適宜的相對(duì)濕度為：夏季室溫25℃時(shí)，相對(duì)濕度控制在40%－50%比較舒適；冬季室溫18℃時(shí)，相對(duì)濕度控制在60%－70%。